【上海ダイエット】重量級のあいつがやってきた！

こんにちは！
whoです。

最近終業後ランニングしたりして、にわかにダイエット熱が高まっています。

そうするうちについに我慢できなくなり遂にこの度タオバオで買ってしまいました。

↓

これ一つで１４キロ！！！
（上海から日本に帰るときにこれどうしたらいいか・・・その際は興味のある方にお譲りしますｗ）

えー、こいつはあまり知られていないかもしれませんがケトルベルという筋トレ器具です。
色々な運動方法があり負荷もかけられやすいため、効果が期待できますが
その分きちんとしたフォームでやらないと体を痛めてしまいます。

僕も各運動については詳しくないのでぜひ興味のある方は調べて見てください。
それでは良いKettleBell Lifeを！

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